年末は3連続忘年会

太らないように注意しないと。

年末は26、27、28日と連続で忘年会に参加。27日は参加するつもりはなかったのだが、勢いで参戦してしまった。悪酔いしない程度に飲んだけど、食べる量が増えるのは仕方ない。以前にダイエットしてから、そう体重は増えてないけど、年末で過重にならないよう注意したい。

理想をいえば運動をして筋肉もつけるべきなんだろうけど、それやっちゃうと筋力を維持するための運動がおろそかになるとカロリー摂取が増えてリバウンドになりそうなのが怖い。基本は食事制限で、そこそこ運動するぐらいが長続きするのではないかと。

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