背泳ぎのターンには　タッチターンとクイックターンがあります。　どちらにもちゃんとしたルールがあるのです。　今回はクイックターンについて説明します。　基本的に背泳ぎのクイックターンは　壁に当たる手前でうつ伏せになり前回りす・・・

平泳ぎは４泳法の中でも比較的にカンタンに泳げる分野に入ります。　ですが、中にはなかなか泳げないという方もおられます。　では平泳ぎを泳げない原因とは？　平泳ぎは主に足の動きがマスターできずに断念をする方が多いです。　他の泳・・・

水泳の中で比較的に長く泳ごうとする時に使われる種目は　クロールと平泳ぎが圧倒的に多いです。　どちらも単純に長い距離を泳ぐ時に疲れにくいからです。　では、クロールと平泳ぎはどっちが疲れる？　これは個人によって感じ方が全く違・・・

水泳でけのびができないと泳げない・・・　それくらいけのびとは重要なのです。　では、水泳でけのびが上手になるコツとは？　けのびが上手になるためには、まず姿勢を作らないといけません。　この姿勢が上手になれば、すぐに上手になれ・・・

どの泳法にもあることですが、ルールが存在します。　もちろん背泳ぎにもあります。　これらを知らずにレースを出てしまうと失格してしまうこともあります。　では、背泳ぎはどうなると失格になるでしょう？　すでにお分かりだと思います・・・

けのびは泳ぎをする前には必要な練習です。　このけのびをマスターすれば、あとは泳ぎにつなげられます。　ですが、けのびをするには息を止めるということも必要になります。　息を止めるという行為は普段の生活の中では使う事がありませ・・・

背泳ぎを泳いでいる時によく鼻に水が入るということを経験した事ありませんか？　これは泳いでいる以上ある程度は仕方ありませんが、防げる方法もないわけではないのです。　一番手っ取り早い方法としましてはノーズクリップいう道具を使・・・

平泳ぎでは常に足の裏で水を蹴るために、　足の甲を使うことはありません。　平泳ぎの中で、あおり足という動きがありますが、　まさにこの事を指します。　足を引いてきたときに、足首を伸ばしてしまい　指先まで真っ直ぐになってしまっ・・・

背泳ぎは基本的に顔を水の上に出ていますから　呼吸は他の３つの泳法と比べまして、かなりやりやすいのです。　そして、４泳法の中でも最も前後半の差が出にくい種目でもあるのです。　つまりはバテにくいということでもあります。　そう・・・

平泳ぎのキックのドリルで主に行うのは　上を向いてのキックや潜水キック・グライドキックなどがあげられます。　いずれも１回の蹴りで大きく進むようにするために行います。　まれに平泳ぎでもサイドキックをする方を見かけます。　クロ・・・

バタフライとクロールは水泳の中でも瞬間スピードが速い部類に入ります。　大きな大会でのレースを観ていると、とても迫力があります。　では、バタフライとクロールはどちらが速いのでしょうか？　１ストロークの進むスピード、距離はバ・・・

バタフライの手と足のタイミングの取り方を間違えますと　バラバラになってしまい楽に泳ぐ事ができません。　ですので、タイミングはとても重要になります。　では、バタフライのタイミングの取り方はどうやってする？　陸の上できないこ・・・

平泳ぎの形ができているのに・・・進まない人もかなりいます。　見た感じは違和感がないのですが進みが悪いのには原因が必ずあります。　平泳ぎで進まない原因とは一体・・・？　大半の理由が足の蹴り方にあります。　本来は後方に蹴り出・・・

平泳ぎはタイミングとキックの使い方で１回の進む距離が大きく変わってきます。　上手な人になると２５メートルで１０回もかかずに到達します。　手足を速くしても進まないのが平泳ぎですから１回１回の伸びが重要になります。　平泳ぎで・・・

平泳ぎはタイミングものすごく重要な種目です。　ですから手のかきが強くても、ものすごく進むキックを持っていたとしても　タイミングの取り方が悪いと進まないのです。　平泳ぎのタイミングはどのようにとればいいでしょうか？　カンタ・・・

けのびのスタートはとても重要です。　ここが上手にできるかできないかで、泳ぐ距離も変わってきます。　けのびで仮に３ｍしか進まないお子様と、　７ｍ進むお子様とを比較してみましょう。　２５ｍプールで実施した場合に３ｍしか進まな・・・

背泳ぎを泳ぐ際に、他の種目でもそうですが、　浮かないことには進む事ができません。　腰の位置を下げない様にしながら泳ぐと　比較的に沈まなくなります。　背泳ぎで浮くコツとは？　まずは力を抜いて浮くようにすることです。　どの泳・・・

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背泳ぎは顔が上がっているので呼吸もしやすい種目です。　楽に泳ぎやすいのにも関わらず、　背泳ぎを泳ぐのを嫌がる人がいます。　その理由の１つは壁に頭をぶつけることです。　背泳ぎを泳ぐと頭をぶつけるので、改善策はある？　背泳ぎ・・・

けのびで重要なのはしっかりと身体を伸ばしてまっすぐに進むことです。　これによりしっかりと進行方向へ進むことができます。　ですが初心者ほどバランスが上手く取りにくく、結果左右に曲がってしまいます。　けのびでバランスが崩れる・・・

平泳ぎは足の使い方次第で速く泳げるようになります。　もっといいますと、平泳ぎのできない最大の理由は　平泳ぎの足の使い方ができていないということです。　平泳ぎは足さえできてしまえばもうほとんどできたのと同じです。　では、平・・・

クロールを泳いでいると　たまにですが痛みを感じる時があります。　中には首が痛むと言う人もおられます。　では、クロールを泳ぐ時に首が痛くなる原因とは？　主なものとしては、首に力を入れすぎる事が原因となります。　特に全力で泳・・・

昔の競泳の大会では潜水泳法には　特に制限は設けられていませんでした。　なぜかと言いますと泳ぐより遅かったのがあります。　しかし、ソウルオリンピックで今の日本水泳連盟会長である　鈴木大地さんが金メダルを取った時には、　バサ・・・

背泳ぎを泳ぐ時に腰から下がよく下がるのを見受けます。　こうなってしまいますと、体が立った状態になり　水の抵抗を受けてしまいますので、進みが悪くなります。　特に足が下がるとキックで進まなくなります。　では、背泳ぎで足が下が・・・

どの泳法でもそうですが、最初は腕でかくことができませんので　足の力に頼りながら泳がないといけません。　つまりキック力が重要になってきます。　クロールも例外ではありません。　クロールのキックが進まないので、進みやすくなる方・・・

クロールを泳ぐ時の練習の１つとして、　サイドキックというものを行います。　これは体を真横に向いて、バタ足をします。　通常はプールの底、水面に向かって足を動かしますが、　サイドキックに限っては、左右に動かします。　クロール・・・

スイミングスクール通っていると、大体のところはまずクロールから入りまして　そのあとに平泳ぎか背泳ぎを習って最後にバタフライを習得します。　なので背泳ぎを習い始めるころにはクロールはある程度泳げています。　背泳ぎの初心者の・・・

競泳選手クラスになりますと、　けのびでかなり距離が進みます。　まぁ、気持ちよく進んでいるという言葉が似合いますね。　では、初心者でもけのびで気持ちよく進む方法ってありますか？　気持ちよく・・・という表現をしますが、これは・・・

プールで長い距離を泳ぐ際には、ターン動作が必要となります。　このターン動作を上手にできたら、　タイムを競う時には他の人と比べて有利になります。　それにターンの後の壁を蹴った時の進むスピードは、　上手にできる様になれば実際・・・

クロールは長距離でも向いているので長く泳ぐには向いている泳法です。　慣れてくると３０分でも１時間でも続けて泳ぐ事もできます。　クロールで長く楽に泳ぐためには、まず力まずにリラックスして泳ぐ必要があります。　２５メートルで・・・