ボディコンしまくり運動

コンシャスじゃないよ、コンバットだよ！

かなりひさびさに運動の日。ジムでタップリと運動してきました。ジムではスタジオプログラムといって、特定の運動メニューをインストラクターの指導で体験できる。今回は、ボディコンバットに挑戦。格闘技の動きを取り入れた動きを、音楽に合わせて行います。はるか昔に体験したことがあるので、初心者ではない……ということにして挑戦。僕はおおむね、運動できない子として、マークされる傾向にあるので。

パンチ、キック、ステップなどを組み合わせて、みっしりと1時間動きまくり。汗だくになるので、力を抜いて軽くやるぐらいで丁度いい。かなり疲れたけど、貧血でオーバーヒートということもなく。あとはルームランナーで走って、プールで泳いで入浴して完了。ちょっとがんばりすぎで、運動後の居酒屋ではグッタリしてましたけど。

こういうジム運動も、毎週とはいわないまでも、月イチぐらいでやりたいですな。