ひさびさに運動の日であった。
さいきんは、近所を散歩するていどの運動しかしてなかったので、ジム運動できるのはありがたい。川崎のスポーツジムで、汗をながしました。スタジオプログラムでは『ボールエクササイズ』に挑戦。弾力性のある、中空のおおきなボールにのって、そのうえでバランスをとりながら、さまざまな動きをする。これが僕にはむずかしかった。慣れればボールに乗った状態で手足をはなして運動できるらしいけれど、グラグラ、フラフラするばかりで、ちっとも安定しない。いかに、バランス感覚が欠如しているかを如実に実感しました。
あとはいつも通り、ルームランナーではしったり、プールでおよいだり。
夕食に焼肉をたべたのだが、さいしょに注文したビール1杯で、その日の運動で消費したカロリーが即座に補給されるのも、いつもどおり。
