これで安定か？
8月からはじめたダイエットチャレンジ。若干、正月太りはあったものの69キロ台をキープ中。目標は68キロ台ですが、現在のダイエットメニューを続けても、これぐらいが限界なのかも。
身長：176cm
体重：69.8kg
体脂肪率：18%
体水分率：55.8%
筋肉量：32.2kg
基礎代謝量：1,695kcal
推定骨量：3.0kg
無理に絶食しても仕方ないので、やせることより現状を維持することを優先すべきかもしれません。体重維持活動も重要なのです。
